Quando si abbassano le temperature si alzano i rischi per il cuore! Ecco alcuni consigli del cardiologo per proteggerlo.

Quando si abbassano le temperature si alzano i rischi per il cuore! Ecco alcuni consigli del cardiologo per proteggerlo.

l bollettino meteo di questi ultimi giorni è abbastanza impietoso; temperature in forte ribasso su tutto il territorio nazionale. Da Nord a Sud sta soffiando un vento gelido che, da un lato, raffredda la voglia di scendere per le strade e, dall'altro, minaccia anche il benessere del nostro apparato cardiovascolare.
Con le temperature rigide, infatti, il cuore è sottoposto a un carico di lavoro maggiore, poiché l'organismo deve lavorare di più per produrre il calore necessario per mantenere una temperatura interna adeguata, lottando così contro gli effetti della vasocostrizione da freddo. Per questo motivo il muscolo cardiaco è sottoposto a uno sforzo maggiore.
In aggiunta, il freddo può smascherare malattie cardiache silenti o acuire patologie cardiache croniche o come la cardiopatia ischemica, lo scompenso cardiaco, la ipertensione arteriosa. Coprirsi e mantenere una temperatura calda è quindi fondamentale, soprattutto per anziani e i malati cronici.

Di seguito una serie di validi consigli per proteggere il cuore dal freddo:

A) Quando si esce di casa è importante coprirsi molto bene, riducendo così sia il rischio di malattie infettive che quello di complicazioni a livello respiratorio e cardiovascolare.
B) Evitare gli sbalzi di temperatura, passando dagli ambienti interni a quelli esterni e viceversa.
C) Accendere i riscaldamenti in casa: gli ambienti devono essere tenuti caldi.
D) Fare attenzione anche all'alimentazione: frutta e verdura sono preziose alleate della salute anche in inverno. Meglio limitare il consumo di alimenti grassi.
E) Idratarsi correttamente: quando sono secche le mucose sono più a rischio di infezioni che possono avere ripercussioni cardiovascolari.
F) Umidificare la casa: il vapore aiuta a mantenersi in salute.