Un bentornato di cuore

Il ritorno dalle vacanze. Un momento non sempre facile da gestire.

Per la maggior parte di noi, purtroppo, le ferie sono un ricordo.

Ormai lontano. Spesso nostalgico. Di sicuro un momento in cui rifugiarsi quando si è al lavoro.

Quante volte vi sarà capitato: davanti al pc, dietro un bancone o semplicemente in ufficio.

Chi di noi non ha mai pensato alle proprie ferie durante un momento di sconforto?

Un bagno di notte, un aperitivo a bordo piscina, una cena romantica.

Pensieri che infondono felicità e che lasciano un segno nella nostra mente…e anche sul nostro corpo. A volte ingombrante.

Secondo una recente ricerca americana, infatti, in una sola settimana di ferie si possono prendere dai 500 grammi fino a 3 chili e mezzo.

Un eccessivo e repentino accumulo di adipe che grava non tanto sul nostro aspetto quanto sul nostro organismo.

Accumulare peso in maniera veloce può esporci al rischio di ipertensione, ipercolesterolemia e diabete, patologie che possono favorire l’insorgere di alcuni disturbi cardiovascolari.

Riposti i costumi nell’armadio, risintonizzata la sveglia nell’orologio e tirata fuori la bilancia dall’armadio…è meglio tornare alle vecchie e sane abitudini.

Una dieta regolare, un moderato consumo di alcol, esercizio fisico e, soprattutto, un colloquio con il proprio medico curante nel caso aveste accumulato troppi chili.

Perché è importante che la salute torni dalle vacanze molto prima di noi.